백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지,
메추리알곤약장조림,
건파래볶음,
시금치나물,
김치
아침식사
523.1kcal
백미밥,
물만두국,
마파두부,
베이키드빈스,
무생채,
김치
아침식사
522.2kcal
백미밥,
고사리감자국,
소고기가지볶음,
김구이,
청경채생채,
김치
아침식사
521.4kcal
백미밥,
근대국,
참치계란양배추볶음,
고들빼기지,
숙주나물,
김치
아침식사
531.1kcal
백미밥,
콩비지찌개,
소고기우엉조림,
김구이,
쑥갓두부무침,
김치
아침식사
542.1kcal
백미밥,
순두부백탕,
미트볼야채볶음,
건파래볶음,
시금치나물,
김치
아침식사
511.2kcal
백미밥,
미역국,
두부조림,
새송이볶음,
열무나물,
김치
아침식사
542.1kcal
점심
백미밥,
오리탕,
동그랑땡전,
실곤약무침,
콘샐러드,
김치
점심식사
735.1kcal
백미밥,
어묵국,
닭데리야끼볶음,
미역줄기팽이볶음,
참나물생채,
김치
점심식사
715.5kcal
백미밥,
소고기미역국,
돈육간장불고기,
시래기무조림,
도라지오이생채,
김치
점심식사
725.1kcal
백미밥,
콩국수,
찐만두,간장,
어묵채볶음,
고추양파무침,
김치
점심식사
715.8kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
소불고기,
잡채,
상추겉절이,
김치
점심식사
732.2kcal
백미밥,
김치수제비국,
계란찜,
감자채햄볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
742.0kcal
백미밥,
아욱국,
코다리조림,
표고버섯볶음,
치커리생채,
김치
점심식사
734.2kcal
저녁
백미밥,
북어계란국,
꽁치캔조림,
톳두부무침,
비름무침,
김치
저녁식사
608.8kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
계란찜,
감자조림,
콩나물무침,
김치
저녁식사
612.1kcal
백미밥,
콩나물국,
함박스테이크,
천사채샐러드,
열무나물,
김치
저녁식사
622.1kcal
백미밥,
계란국,
닭김치볶음,
온두부,양념장,
무생채,
김치
저녁식사
614.5kcal
백미밥,
버섯맑은국,
카레,
야채고로케,
단무지채무침,
김치
저녁식사
615.1kcal
백미밥,
청국장찌개,
스모크햄전,
도토리묵무침,
무나물,
김치
저녁식사
625.1kcal
백미밥,
콩나물국,
닭야채볶음,
어묵볶음,
청경채나물,
김치
저녁식사
611.5kcal
오후간식
마가렛,요구르트
오후간식
바이오
오후간식
카스타드,요구르트
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
카스테라,요구르트
오후간식
오렌지
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
야채죽,
깨죽
흰죽,
흑임자죽,
야채죽
흰죽,
호박죽,
옥수수죽
흰죽,
계란죽,
녹두죽
흰죽,
옥수수죽,
흑임자죽
흰죽,
꺠죽,
호박죽
흰죽,
들깨죽,
계란죽
당뇨
경관
저염
출력